经络是人体气血运行的通道，穴位就是人体气血运行的交叉点或者转折点。经络实际上就是五脏六腑的根和茎。要想使五脏六腑的作用达到jia效果，就要使我们的经络保持畅通。这样除了“吃”以外，hao的方法就是“做”了，俗话说“常按足三里，胜吃老母鸡”就是这个道理。所以说保持经络畅通就成为了我们现代人保健和美容的必修之课了。

【养生项目：十二经络理疗】

《黄帝内经》中医经络认为人体是一个有机的整体，经络循环的部位与各属的脏腑有神经上的联系，它们之间的病理现象会有很多相似之处，经络自身调整功能具有双向调整，整体调整，内病外治和促进组织新生四大特征，经络不通是诸病的起源，它使人体的各种机能不能正常的发挥作用，从而导致各种疾病的产生。十二正经的通畅和有序运行可以让人健康长寿的同时美丽由内而外。

作用疗xiao：

疏通全身经络，促进血液循环和代谢加快，驱xie扶正，平衡脏腑，增强人体免疫功能，改善各种经络循环不畅引起的疼痛。使人健康长寿、美丽动人！

适合人群：

压力大、免疫li差、肌肉神经tong、易疲劳、神乏无力、肤黄、胆固醇过高、易老化、抵抗力弱、新陈代谢差、抗yang化功能低，容易shi

眠，脏腑阴阳失衡，能量、气血不足，经络循环不畅引起的各种不适症状等人群。

御珍堂告诉你：“睡养气 吃养血，气血平衡 光泽红润气不通， 血不行 水不流 毒不排，经络通 百脉通 百病无。”

疏通经络可以打通全身气血，从而达到调理平衡态的目的，只有这样才能提高人体的自控能力。 按魔主要是通过刺激末梢神经，促进血液、淋巴循环及组织间的代谢，以协调各组织、器guan间的功能，使机能的新陈代谢水平有所提高。调和气血 减轻心脏负担，防治心血管疾病。 提高机体免疫li， 按魔具有抗yan、退热、提高免疫li的作用，可增强人体抗病能力。

御珍堂疏通经络是通过专业的推拿按魔手法使局部瘀滞结节散开并将瘀滞部位的毒su排出体外。淤血不去新血不生。达到补泻并进功效！改善人体的血液循环，经络刷厂家联系方式，促进新陈dai谢。

石家庄御珍堂运用中医经络调理方法，在经络疏通后，使得气血得以运转流畅，营养易于被人体脏腑吸收，体内代谢废物能够更顺畅地排出体外，此时可以塑造身形，调节机体平衡调理内分泌改善亚健康的状况。

肚子上的赘肉，抚平你的小腹

肚子的赘肉却使得我们看起来很臃肿。那么我们应该怎样减肚子的赘肉呢？减肚子有哪些方法呢？石家庄减肥网就来告诉你几个方法可迅速抚平你的小腹，一起来看看吧。

走路时记得大拇趾用力

一般人走路的姿势多半有些不正确(只要检查鞋底磨损就知道，有一侧磨损特别厉害就是走路姿是不正喔)，经络刷厂家价格，长久下来容易造成骨盆的歪斜，进而产生腰酸背痛，或脂肪堆积腰腹间的困扰。

首先由脚跟先着地，大拇趾碰到地板时用力往下按，这个动作可以帮助身体重心往中间牵动，大拇趾在用力时，大腿内侧也会一起出力，腰背自然也会往上挺直。

记得两腿同时尽量往中间并拢，搭配上往上挺直的上半身，魔蝎刷经络刷厂家，保证一定又优美又能走出曼妙的身材，减肚子其实也没有很难嘛。

身体向前弯屈并立起：

将两条腿分开并保持直立，三门峡经络刷厂家，与肩膀保持一样的宽度，身体的上半部分前倾，并向下ti前屈，接着立起。在这里注意膝盖要保持挺直，两只手要尽可能地去触摸地面一下，重复做50次。(当然你也可以根据自己的身体状况，渐序进展地进行这一动作)。

依次高抬腿

将两条腿伸直站立(当然你也可以双手扶住墙壁、写字台、窗台上或者在床上、地毯上等自感舒服的地方进行)尽量保持上体不动，而且膝盖也要尽可能滴上抬并贴胸，两只手可以抱一下腿，连续各做

50次就大功告成。

仰卧起坐：

运动减肚子上的赘肉，将腹部的肌肉变得精致有力。在进行这一动作时，先以仰卧的姿势躺在床上或者地垫上，将两条腿伸直，两只手交织在一块并放在后脑勺的位置，上身用力坐起，然后将身体前倾，同时额头碰触到膝盖，重复多次即可。

坐姿收腹，缩腹走路

首先要坐在一张板凳或者椅子的边缘。将两只手放到臀部的两侧，紧紧地抓着板凳的边缘，将膝盖弯曲，然后慢慢地将腿部向你的胸部抬去，与此同时身体的上半部往前倾，让你的胸部靠近近你的腿部。接着将两条腿伸直，身体在这时候也要往后仰，脚后跟要离地面约12厘米左右的位置。将该动作重复12次就可以了。

平常走路和站立时，用力缩腹，再配合腹式呼吸，可以让小腹肌肉变得紧实。练过瑜伽或发声的人对“腹式呼吸法”应该不会陌生：吸气时，肚皮胀起;呼气时，肚皮缩紧。这样有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，还能增强肺活量。

中医养生知识关于经络按魔活络气血的秘诀

俗话说得好，身体是革命的本钱。我们只有身体健康了，才有可能去创造更多。但是现代人往往工作比较忙碌，在饮食、作息方面都不规律，导致身体处于亚健康的状态。因此很有必要通过锻炼来强身健体。经络养生的保健功就可以帮助我们疏通经络、强筋健骨、除劳去烦、祛病延年，下面来看看具体的做法吧。

平衡气血

两脚分开直立，两臂左右平伸，肘部自然弯曲，掌心向上，身体保持平直，腰向左弯，左臂下降，右臂上伸，到适当程度后复原，再向右弯，动作同前，反复数次。 功效：降di血压，镇心an神。

心平气和

两脚分开直立，随吸气两臂缓慢从身体两侧向前上、正中移动，直到手掌与喉平行，再随呼气掌心向下沿胸前徐徐下降，并以意领气下沉，两腿屈膝下蹲，直到两手齐脐部，反复数次。

功效：顺畅呼吸。

舒筋活络

自然站立，两只手臂慢慢向前平举，保持与肩膀同高，手心向内跟随着两臂回撤，手背从两腋、腰、尾骶关节方向向下按魔，并以意引导到涌泉，两腿下蹲，动作重复几次即可。 功效：可放松全身，舒筋活络。

太极开合

自然站立状态，两只手臂向胸前伸展如抱球状。跟随者呼吸两手臂慢慢向外舒展，吸气时复原，两腿保持微蹲姿势，动作重复数次。

功效：宽胸理qi。

巡回搓棍

两腿分开微蹲，两手臂前伸，肘部稍弯，掌心相对距1尺左右。两手前后来回搓动，身体也随之转动，重复数次。

功效：强健腰部。

定步云手

两腿分开直立，膝盖略屈。身体左转45度，左手在上，右手在下，掌心相对呈抱球状。随身体由左向右转动，右手交叉上升，左手下降，转呈向右45度，右手达喉水平前方1尺左右，左手自然下垂。再作反向运动，重复数次。

功效：宽胸理qi，健腰强腿。